Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 100.08g | Carbs: 196.01g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Клубника, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Сарафаново Био Творог 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дымов Карпаччо из Курицы, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|