Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2446 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 138.06g | Carbs: 319.08g.
Breakfast: التفاح, قهوة اسبريسو, الموز, Organic Nation شوفان سريع التحضير. Lunch: Whey Bar Protein Bar بروتين واي, زيت زيتون زيت زيتون, لحم بقري مسلوق لحم بقري, الأرز المقلي, شوربة خضار (جذر -كوسة -بسلة). Dinner: جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر, اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال, الموز, التفاح, خيار خيار. Snacks/Other: Bonjorno كوفي ميكس محوج, صدر دجاج, البرتقال, شوربة خضار (جذر -كوسة -بسلة), خيار خيار, الطماطم. more...
|
|
|
Amir Akraz's Weight History
|