Доброе утро! ‼️HELP!‼️ Стоит вес на пп (57). Кушаю на 1500, если начинаю повышать ккал на весах сразу в плюс. Думаю начать ип, так как подсчёт ккал не даёт нужного результата. Тренировки- 3 силовых в неделю +2 кардио. 🎀 Что посоветуете?
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 127.52g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Карат Сыр Творожный Violette, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вкусарт Форель Радужная Стейк, Банан, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poharduuu's Weight History
|