Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
83 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2086 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 254.78g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yumurta Sarısı, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Emin Dana Eti. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ülker Metro Mini, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beypazarı Maden Suyu, Bal, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|