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Última refeição, minha janta. Depois jejum intermitente até as 14:00 da tarde de amanhã! Após essa refeição vou treinar e depois dormir!
View Diet Calendar, 13 February 2021:
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758 kcal
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Fat: 21.73g | Prot: 28.86g | Carbs: 120.57g.
Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Alface. Dinner: Danubio Cream Cheese Light, Pullman Rap10 Integral, Tomates. Snacks/Other: Pipoca. more...
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1807 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Após todo treino se for musculação e o objetivo for ter músculo, tem q ingerir proteínas
14 Feb 21 by member: Giovana...Dutra
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Oi, boa noite. Meu objetivo não é a hipertrofia.
14 Feb 21 by member: JoycelVicente
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JoycelVicente's Weight History
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