Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
109.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 116.36g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Elovena Muru Kaurajauhis, Pirkka Chili Tuorejuusto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Juusto 5%, Valio Kevytmaito, Kananmuna. Dinner: Valio Arki Creme Fraiche, Valio Polar Juusto 5%, Pirkka Keskivahva Salsa, Santa Maria Nacho Chips, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Marjakiisseli, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|