Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 81.01g | Carbs: 128.04g.
Breakfast: جوافة, مشروب زنجبيل وليمون مشروب. Lunch: NAT كبدة دجاج, صلصة الطماطم (كاتشب), ليبتون شاي أخضر ليبتون, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: شاي, شكشوكة. Snacks/Other: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب, فاكهه تفاح ( علي ) , Fruit Yousefi يوسفى, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), اليوسفي. more...
|
Losing 5.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
llllidodo's Weight History
|