|
Обед390калл
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 64.42g | Carbs: 63.93g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, банан Мини, President Творог 0%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Апельсин, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Hochland Фетакса, Сосиска в Тесте. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка с гантелями и на пресс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марафонсмогу's Weight History
|