|
Сегодня на завтрак сделала себе овсяную кашу на молоке и с кусочком масла грамм 5-10 + 10г арахисовой пасты и бутерброд с маслом, чай с молоком без сахара. Сытости хватает до момента как я приеду домой с универа - это радует , что не перекусов булками в столовке универа.
На обед обычно суп со сметаной и парой кусков хлеба
На перекус: фрукт (яблоко, манго и тд )
На ужин это где то в 8 часам иногда красная рыба с овощами но обычно я не ужинаю увы либо тот же суп.
Тк я целый день в универе нет времени готовить 100500 блюд на ужин обед и тд поэтому приготовила кастрюлю супа и его ем.
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 35.07g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Крем, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Постный Борщ, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Козелки Колбаса Графская, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Natty's Арахисовая Паста Крем, Take A Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Голубика. more...
|
|
 Comments
А ты не берешь с собой кушать?
16 Feb 21 by member: DarySerg
|
Я когда езжу на учебу, то ем в машине😁 мне никто не мешает))
16 Feb 21 by member: DarySerg
|
Не, мне утром некогда а вечером тоже поэтому я ем так чтобы хватало до обеда. И в принципе хватает поэтому все ок 👌🏼
17 Feb 21 by member: lilenych
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
17 Feb 21 by member: ella go
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilenych's Weight History
|