|
Diet itu buat jangka panjang,,,jadi jngan terlalu forsir dengan angka timbangan,yg penting progres&sehatnya+konsisten.Insya Allah perubahan tetap mengikuti.Jangan diet ketat dengan kata ini aja itu jangan,itu pantang,Soo nikmati & happy.Dietlah buat tubuh qta yang tiap harinya butuh stamina,jdi sayang kalo angka turun tpi kesehatan jg turun.
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 56.00g | Carbs: 151.28g.
Breakfast: Kurma, Quaker Oat, Telur, Pisang. Lunch: Sosis Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Tumis Kangkung, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. more...
|
|