|
1 bulan off dari per dietan, makan ttp di jaga ga babals banget... alhmdulillah naik cuma 1 kg... sebahagia itu kah diet... 🥰🥰
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 120.30g | Prot: 72.70g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Dinner: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ceker, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Other: Tahu Goreng, Meranti Bolu Gulung, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. more...
|
|