separuhakupergi's Journal, 17 Feb 21

Sbnernya memang kata dokter kurang bagus si turun 4kg dalam sbulan tapikan dari kita punya target masing2 dan selama itu kita enjoy diet nya dan tidak ada msalah diksehatan gamasalh kak asal dilengkapi semua nutrisi untuk tubuh 

Aditya Juvenska: Thats the point, the only person who knows your body is your self. Not a doctor, nutricitionist, even professor. Kalau emang udah ngerasa gak sehat sama pola diet yang lagi dijalanin. Kayak ngerasa lemes, pucet keringet dingin,pusing,lapar berlebih,rambut rontok, haid gak teratur pada perempuan. Just stop it. tinggal switch. Ganti pola dan porsi dietnya. Jangan Denial... 

Separuhakupergi: iyah kak saya tidak ada menjudge siapapun krna saya sndiri juga sama obesitas lagi berjuang sehat dan itu saya hanya memberi info bhwa kta dokter demikian dan saya juga lagi bertahap ke clean food... smangat smuanya yg lgi brjuang sehat.💪😁 

Iyahhh kaka semangat terus pkoknya biar sehat kdepan nya...💪😁 

Aditya Juvenska : semangat bro 💪💪