خبز التورتيلا الدايت
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 71.53g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, خيار خيار, عجة البيض أو البيض المخفوق, Panda باندا Feta Light فيتا لايت, تورتيلا كاملة القمح. Lunch: خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, صدر دجاج, ارز ابيض ارز ابيض. Snacks/Other: الحليب (كامل الدسم), اليوسفي (برتقال مندرين،علبة عصير،معلب), موزة. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
18 Feb 21 by member: Menna Magdy55
|
كوب دقيق قمح كامل وذرة ملح وماء دافئ للعجن واعجنيه شوية وسيبه يرتاح 1/4ساعة وكوريه وافرديه وفي طاسة تفال سويه
18 Feb 21 by member: لولا الجبالي
|
تسلم ايدك 👍🏻جميل بالف هنا 🌹
18 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
18 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|