|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1938 kcal
|
Fat: 107.13g | Prot: 105.91g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: جبن رومي, فول سوداني, Nescafe Gold, المراعي لبن. Lunch: سمك بلطي سمك, مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: بيضة مسلوقة, Cocoa Lovers Wafer Chocolate Wafer. Snacks/Other: بذور اليقطين المجففة, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), التمر. more...
|
|
1157 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Le aNa
مساء الخير شباب انا محتاجه مساعده انا كان وزني 90 ونزلت لغايه 63 اكتر من 25 كيلو جروبت فيهم كل الانظمه وبعدين جسمي بدأ يزيد ووصل ل 66 وانزل واجع اخس تاني وكان عندي ظروف ومريت بحاله نفسيه مش حلوه ووزني. زاد ل 69 كيلو .... مش عارفه اعمل اي جربت انظمه كتير ومش بتعمل نتيجه. مع اني بلعب رياضه ديما .... اي الحل اي حد عنده تصحيه ممكن يقول .... وشكرا 😊
18 Feb 21 by member: Le aNa
|
إسالي ام حبيبه
اعملي رياضة
18 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
حولي تقللي من الكالوريز اللي بتاكليها يوميا
18 Feb 21 by member: mariam252
|
من فضلكم نزلت الابلكيشن ومش عارفه اتعامل ولا أحسب السعرات اللى جسمى محتاجه وازاى اقيد الوجبات وزنى 92 وطولى 162سم عامله دايت بقالى اسبوعين ولسه موزنتش اقدر اعرف الكالوريز اد ايه اللى جسمى محتاجها
18 Feb 21 by member: marwahesain
|
Marwa
شوفي فيديو تعليمي عن التطبيق عاليوتيوب
المفترض وانتي بتنزلي التطبيق بيسألك عن شوية بيانات الطول والوزن وخلافة وهل عاوزة تزيدي ولا تخسي وبحسب لك السعرات اللي المفروض تاخديها يوميا بعد اما يخصم منها أو يضيف علي حسب غرضك زيادة وزن أو تخسيس
18 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
ممكن اعرف حضرتك عامل ال in body فين
18 Feb 21 by member: MOHAMMEDHASANWN
|
18 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohammed brawy's Weight History
|