Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
103.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 64.70g | Carbs: 128.56g.
Breakfast: NL International Draineffect, Рахат Конфеты Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Лаваш с Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Столовое Вино, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы . Snacks/Other: Сыр Чечил, Кириешки Сухарики , Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|