CLLPL's Journal, 19 Feb 21

Super! Gratulacje! Tylko dieta czy też jakieś środki? 

wiec chwal sie jak tego dokonales😍😍😍 

AndWroc dzięki! :) No nie... Dorisnati co tu robisz laska :) nawet jakiś czas wchodziłęm na Twoje konto... zniknęła.. jak? konsekwencją :D Moje zmagania w moim dzienniku :) Ale w wielkim skrócie... LCHF KETO IF OMAD POSTY krótkie i długie Morsowanie Siłka, Spinning Rower Metformina  

Ja nie miałem diagnozy cukrzyca, stan przedcukrzycowy. Objawy, brak siły, energii, zmęczenie, waga stała pomimo diety i ćwiczeń, to co zgubiłem natychmiast odzyskiwałem jak tylko zwiększałem kalorykę. Generalnie kicha była. 

Dobry wynik i to jeszcze z diagnozą stanu przedcukrzycowego. Ja mam 80-85 na czczo beż żadnej diety, ale ostatnio miewam problem ze zmęczeniem właśnie... 

Gratulacje!!! I szacun! Ja z kolei zmagam się z niedoczynnością tarczycy, idzie strasznie opornie. Jednak powoli do przodu 😉 

Hehehe musialam zniknąć niestety bo u mnie bylo tragikomedia zarowno zrowotnie jak i zyciowo :-):-) patrzac na te wszystkie posty,sniadanka,obiady itp.laikow przypominam siebie jak ryłam z dietą keto.... to byly czasy i zdrowie:-) teraz jestem duzo madrzejsza i zapewne kolejny raz zejde tyle ile chcę ale juz wolniej,od stycznia przeszlam na 5posilkow,spadlo 10kg w miesiac,od lutego jestem na 3 posilki IF w kierunku powolnego keto spadło kolejne 5kg na dziś,ale Ty to zburzyłeś system GRATULUJE!!!!!!!Jesteś MISTRZ!!!! Chyle czoła!!!!! Bo u mnie to samo Insulinoopornosc,cukrzyca i te same stany wiec bez keto i postu nie oczekuje wielkich zmian. Bardzo mi milo ze jestes :-) 

klaudiaklaudia91 wcale nie musisz miec jeszcze cukrzycy,mi lekarz wmowil ze mam cukrzyce po jednym podwyzszonym tescie,jesli masz wyższy cukier na czczo to moze byc stan przedcukrzycowy lub insulinoopornosc,sprawdz u siebie czy czesto chce Ci sie pic,czy czesto masz ochote na cos slodkiego lub weglowodanowego,czy po dluzszym spacerze czy wysilku zaczynają drżeć ręce,jestes oslabiona,zalewa Cię zimny pot lub czy po zjedzeniu ziemniakow,makaronu czy innych weglowodanach zwyczajnie chcesz na drzemke,brak energii do dzialania,pamietaj ze cukrzyca to nie wyrok,insulinoopornosc to tez nie wyrok,to powod do tego by szukac,pytac i dzialac według innych schematow niz wszyscy. 

Gratuluję i trzymam kciuki!  

Doris dobrze, że wróciłaś z nową energią 😀 Mistrz że mnie żaden, są tu ludzie którzy naprawdę osiągnęli spektakularne efekty 😀 Chociaż jeśli chodzi o zdrowie... To sam jestem z siebie dumny 😎😀🐾🤪🐾🐺 Ivory dzięk💪i 😆🐾🐺 Klaudia najlepiej iść do dobrego Endokrynologa, z mojego doświadczenia internista nie daje rady. Powodzenia 💪🐾🐺 

Cukier niezły, ale coś waga Panu szaleje.  

Paw, długotrwały post to utrata nawet 15 kg, które częściowo lub w całości wrócą. Moja normalna waga, z liceum to ok 82 kg. Wszystko jest w dzienniku :) 

A po co taki post? 

Katty dla zdrowia, żeby mieć np taką glukozę, żeby odzwyczaić organizm od węgli, zrobić reset, pozbyć się toksyn, usunąć uszkodzone komórki itd. kiedyś sporo tu o tym pisałem.  

Kiedyś podzielałem Twoje podejście CLLPL - sam "uprawiałem" KETO przez 1,5 roku i niestety teraz naprawiam wszystko low fat (do 25% kalorii w diecie z tłuszczów). Mój organizm do treningu i dobrego samopoczucia potrzebuje węglowodanów. Oczywiście nie w postaci ciastek, a ryżu ziemniaków i makaronów. Już 2 tygodnie po zaaplikowaniu waga poleciała w dół, pomimo uzupełnienia glikogenu w mięśniach. Chodzę najedzony na 2400 kalorii, co jest deficytem 500kcal. Jem 3 posiłki dziennie i nie mam objawów hipoglikemii, które przytrafiły mi się na LCHF. 

Przepraszam ze pod postem ale dopiero poznaje aplikacje i nie wiem czy widać mój post. Jest tutaj moze ktoś kto sie zna na treningu siłowym i chciałby mi powiedzieć czy plan jest dobry? 

klaudiaklaudia91 tutaj znajdziesz duzo ciekawych i madrych postów na temat diety,na temat odchudzania,niestety nikt nie nauczy Cie stawiac czoła swoim problemom,ja bylam juz tak zdesperowana ciągłymi stanami bulimicznymi,jedzeniem kompulsywnym i kolejnymi nawarstwiającymi sie chorobami ze z bezradnosci padlam na kolana i zwyczajnie zaczelam prosic Boga o to zeby mi pomogł bo ja sama juz bylam u kresu sił zarowno fizycznych i emocjonalnych,od tamtego momentu zaczely dziac sie cuda bo ja sie zmienilam,wczesniej nie bylam na tyle dojrzala by zająć sie sobą,zaczelam od 5posilkow,dzien w dzien uczylam sie jak jesc 5 zwyklych posilkow i ich nie zwracac,po kilku miesiacach wprowadzalam kolejne rzeczy,chce tylko zaznaczyc ze kazda choroba oprocz podstawy zdrowotnej ma przede wszystkim podstawe emocjonalną,ja zmierzylam sie z tym co mnie wewnetrznie niszczylo,co mnie bolało a chcialam zakopać głęboko,to nie latwe i trzeba czasu i nie ma zlotego srodka,ja znalazlam ukojenie w modlitwie i zawierzenie swego zycia Bogu,moje zycie sie zmienia poniewaz ja sie zmieniam na lepsze i przyjmuje wszystko co daje zycie,ucze sie i trenuje jak czegos nie umiem,staram sie zmieniac aby nie stac miejscu bo najgorsze to uzalanie sie nad sobą,bardzo dlugo to robilam i do niczego to nie doprowadzilo,do niczego dobrego:-) 

Paw wiesz co dla Ciebie najlepsze 🙂 u nie naprawa organizmu po węglach trwała więcej niż półtorej roku. To są lata. Chociaż podstawowe wyniki poprawiły mi się już po 1.5 miesiąca od przejścia na LCHF, to osiągnięcie obecnego stanu zajęło 4 lata i dalej jest co robić. Tak jak napisałem wcześniej dieta to za mało. Czy węgle są potrzebne? Śniadanie? Bo nie będziemy mieli energii przez cały dzień? Zrobiłem na sobie eksperyment... 7 dni ścisłego postu 0 kalorii i trasa rowerem 70 km... Tak mój organizm korzysta z tłuszczu i nie potrzebuje wegli, śniadania, obiadu. Dietą, treningiem, postami doprowadziłem swój organizm do wydolności i efektywności jakiej nigdy nie miałem. Na to potrzeba czasu i cierpliwości. 

Klaudia nic prawie nie jeść miesiącami = jeść mało = rozwalanie metabolizmu. No nic chyba gorszego nie ma. Nie krytykuję, nowej jak jest. To nie na nic wspólnego ze zdrowiem. 

gratulacje.. ja niestety zawaliła wszystko.. i jadę od nowa.. zaczęłam z wagą 92 po ciąży. Obecnie jest 83.. dążę do 68 . zdrowie w rozsypce...ehhh.. czasem nie mam już sił. Najgorsze jest to ,że gdy pojawia się problem w życiu , zapominam o wytycznych i idę się napchać słodyczami.