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Meine Ziele um mich nicht stets selbst zu vergessen:
Start: 92,5
1) 90
2) 88
3) 85
4) 83
5) 80
6) 78
7) 77
8) 75
Wenn ich hier angekommen bin, wäre alternativ noch das Ziel
9) 73
10) 70
Absolutes Endziel: 69 kg wenn es denn dann noch zu mir passt 😌
View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1487 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 115.10g | Carbs: 121.21g.
Breakfast: Milsani Reine Buttermilch, Foodspring Whey Protein Vanille, Mangos, Leichter Genuss Quark. Lunch: Danone Fruchtzwerge Weniger Süß , Thermomix Champignoncremesuppe, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Dinner: Sea Gold Fischstäbchen , Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Spiegelei, Géramont Kräuter-Leicht. Snacks/Other: Gouda, Cappuccino, Landliebe Mein Morgen Waldfrucht-Haselnuss. more...
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 Comments
Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Umsetzung! 😀 🍀
19 Feb 21 by member: Everlost
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Dankeschön, das ist sehr lieb von dir. Ich werde mich bemühen. ☺️
19 Feb 21 by member: Juana1310
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Finde ich gut dass du dir jeweils kleine Ziele gesetzt hast - das motivert :)
Viel Erfolg 🍀
19 Feb 21 by member: newlife1991
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Dankeschön, ich möchte hier ja keine Trashdiät machen, sondern sinnvoll mit spezifischer Ernährungsumstellung mich meinem Wunschgewicht nähern.
Es ist nicht immer einfach aber ich werde es versuchen.
Erster Schritt, mehr Ballaststoffe und mehr Eiweiß in die Ernährung bauen.
Zweiter Schritt bewusst mehr Bewegung.
19 Feb 21 by member: Juana1310
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