Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 44.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 97.75g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Cin, Kuru Erik, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Zumba - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilüferkemiksiz's Weight History
|