keziayurischa's Journal, 19 Feb 21

Kalau diperhatikan,

Belakangan Pola Defisitku agak kendor,
biasa di 1300an kkal , belakangan di 1500-1600 kkal,
.
Yuk Kezia, semangat sampe goal, jangan kendor 💕💕

---

1513 kcal

Fat: 61.49g | Prot: 41.35g | Carbs: 187.66g.   Breakfast: Delfi Hot Cocoa, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sausage Sandwich. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Boiled Egg, Fried Egg , Chicken Nuggets, Prochiz Keju Slice, Barco Minyak Goreng, Forvita Margarine, Nasi Putih, Gery Chocolatos, You C1000 Vitamin Orange. Dinner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. Snacks/Other: Coffee, Chocolate Sponge Cake. more...

1564 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 8 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...