Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 131.04g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Toblerone Молочный Шоколад, Индилайт Медальон из Индейки , Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Lunch: Toblerone Молочный Шоколад, Global Village Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Dinner: Мандарин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Хортекс Вишня Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Tchoussova's Weight History
|