Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 112.80g | Carbs: 94.47g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Миндаль Миндаль, Now Foods Omega-3, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый , Starbucks Миндальный Круассан, Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Ларец Сыр с Грецким Орехом. Snacks/Other: Мускатные Вина. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|