|
На фото идеальный завтрак мужа,свой я таким назвать не могу-овсяноблин сначала пригорел,а потом тарелка с ним упала и разбилась,просто комбо🤦🏼♀️
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 102.23g | Carbs: 65.46g.
Breakfast: Блины, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Geneticlab Whey Pro Cookie, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дивеево Геркулес, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Natty's Арахисовая Паста Крем, Alpro Кокосовое Молоко, Geneticlab Whey Pro Cookie, Danone Творог Мягкий 0%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Лук, Danone Творог Мягкий 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Морковь. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте😌можно узнать ваш инстаграм?
21 Feb 21 by member: vera90u
|
Это же был знак свыше! Что жрать надо меньше. 🙃
21 Feb 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Гульнара777777, не переживайте,много не ем(=«жру»),всё из-за спешки,пока сыну и мужу приготовила оголодала в край,вот и торопилась
21 Feb 21 by member: an98skor
|
Это Вы так похудели на подсчёте ? За сколько времени ?
21 Feb 21 by member: Tatyana85
|
Ola260387, я бы тоже так позавтракала😂,но это мужу,если буду так завтракать,то и весить буду, как он,84 кг
21 Feb 21 by member: an98skor
|
Tatyana85,похудела на дефиците ккал,контроле бжу и спорте(4-5 тренировок в неделю). Я ни сколько худею,сколько улучшаю качество тела,вес теряю очень медленно,за год 7 кг всего,но пропорции очень меняются
21 Feb 21 by member: an98skor
|
Спасибо ! Да, вес вниз очень медленно ( согласна
Особенно , когда надо мало сбросить ....
21 Feb 21 by member: Tatyana85
|
21 Feb 21 by member: Tatyana85
|
Да,каждый день планирую рацион на завтра,взвешиваю и записываю все крохи,так с июня 20-го года
21 Feb 21 by member: an98skor
|
Tatyana85,кстати про медленное похудение,я вот жду тепло,летом всегда худею хорошо из-за постоянной движухи и ем мало,главное зимой не расслабляться потом
21 Feb 21 by member: an98skor
|
Как Вас не утомляет считать каждый день))) результат супер 👏
21 Feb 21 by member: Tatyana85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an98skor's Weight History
|