^Büşra^'s Journal, 21 Feb 21

Sorun bende mi ben niye içemiyorum valla sabah kalkıyorum yarım bardak anca içiyorum gün içinde zaten 1-2 yudum içiyorum sadece yemekle beraber içebiliyorum başkada yok 

su içmek zamanla artan bir şey.. ben de icemiyordum kendime bir litre sınırı koydum yudum yudum akşama kadar içtim zamanal dilim damagim kurur oldu gece kalkip su içip yatıyorum :) kaç litre oluyo saymıyorum bile artik 

Ben başlarda suyu kendimi zorlayarak midem bulana bulana çogalttim hele sabah içmek nasıl zor geliyordu ama şimdi bildiğin bı su bağımlısı oldum. Günde 3 litle su içiyorum ama kendime engel olmasam 4 litle olur. Limon , tarçın , maydonoz ,karanfil , yeşil elma gibi detox malzemeleri ile suya alıştım şuanda hiç birine gerek duymuyorum , sizde böyle detox suları yapabilirsiniz 🙆 

Ben oda sıcaklığındaki suyu daha rahat içiyorum. Bu yüzden bir sürahi içine limon dilimi,çubuk tarçını geceden koyup ertesi sabahtan öğlene kadar bu suyu içiyorum. Sonra üstüne su ilave ediyorum. Akşama kadar da onu içiyorum. 2 litre.. siz içine sevdiğiniz başka şeyler ekleyebilirsiniz. 

Bende hiç içemiyordum ama çözümü kalkar kalkmaz 0.5 öğlen 0.5 akşam 0.5 yemekten sonra 0.5 ve uyumadan önce 0.5 şeklinde içerek 2.5 litreye tamamlıyorum  

Ben direk su içerken yutasım gelmiyor artık midem bulanıyo gün içinde çok birşeyde içmem 1 barday yeşil çay bide kahve içiyorum başkada bişey içmiyorum ama su için kendimi zorluyorum yinede içemiyorum 1 litre anca bitiyo bazen oluyo 500 ml anca bitmiş oluyo  

Ben de su içme özürlüyüm yanıma şişe alarak vs günde 1 lt ancak içiyorum, bünyede susamak gibi bir eylem gerçekleşmiyor.  

Ben 3 l içiyorum 2,5 litreye kadar rahat gidiyor son yarım litre çok zorluyor 

içiliyor içilmesine de sürekli tuvalete gidiyorsunuz işin kötü tarafı o 

Ben çok büyük bardak kullanıyorum onun yararı oluyo. Benim bardağımla 1 bardak su yarım litre ediyo. Günde ondan 6 tane içiyorum. Yemek yerken küçük tabak su içerken büyük bardak mantıüım bu işe yarıyo. Ama yavaş yavaş arttır su içmeyi böbreklerine zarar verme yani 

Ne yapsam tuz içip dilimi damagımı kurutsamda mı su içsem Allahım bu insanları su içebilme kapasitelerini banada nasıl et  

herkesin su ihtiyacı farklıdır. yeterli su icip icmediğimizi anlamak için çişimizi takip edicez🙈 açık renk olduğu sürece sorun yok. Bu bilgileri de instagramdaki diyetisyen alicandan çaldım😁 

suyu ısıtın içine limon kabuğu koyun,çay tadında oluyor üstelik şifalı,ben 3,5 lt içtim bugün,kolay gelsin🙂 

Ben içiyorumdur 4 ya😬 içim istiyo, soğuk soğuk hem de😅 

Yaklaşık 500 ml lik bardakla su içiyorum günde 6-7 kere ve hiç hesaplamamıştım ne çok içtiğimi ama ben bebiş emziriyorum o da var 10 bardağa bile çıkabiliyor🤷🏼‍♀️ 

Bacım bardağa doldur dik kafaya işte su içemiyorum ne demek iv al o zaman 

Püf noktası ilk olarak sabah uyandığında 2 bardak su iç. 400 lt cepte 😛 sonrası eline bir şişe suyu aldığında 3-4 yudumda bitirirsen, 1 lt yi devirmiş olursun. Geri kalanı sporda falan baya gidiyor 

ben bi ara 5 buçuk 6 litreye çıkmıştım zararlıymış azalttım. 650 ml şişem var. susadığımda onu kafaya dikip zorla bitiriyordum 

Kilonuza, bazal metabolizmanıza göre su içme miktarı değişiklik gösterir. İlk başta vücudunuzun ihtiyacı olan su miktarını öğrenin. Ben 1.5 litrelik şişelerden iki tane içiyorum günde. Böylece hesaplaması da daha kolay oluyor. Ha bir de mutlaka gözünüzün önüne koyun gördükçe için. Sevgiler 🤘🏻🌸 

Bende ayni sekilde elime 1,5 litrelik suyumu aliyorum geceye anca yarısı bitmis oluyor .. 2 gunde bitiyorum resmen 1,5 litreyi. Limon falanda sevmiyorum suyla birlikte. Valla suyun midemi bulandırması cok garip :/ zorlicaz artik kendimizi yoksa vücut ödem tutuyor :(