albatressa's Journal, 21 Feb 21

Bonsoir pour moi quiche au poireaux maison salade verte et basboussa 😉 bon appétit  

Moi blanc de poulet avec courgettes et oignons rouge relevé avec un peu de sauce nem 

Hello :) Salade composée ici tomate carottes feta betterave on est très sages 😬😬 bonne soirée 😽 

bonsoir pour moi soupe, laitue, tomates cerises radis et surimi 😉👍  

Hello, j’essaie de manger des protéines à tous les repas pour atteindre 1gr par kilo au moins dans la journée. Le soir c’est souvent poisson + légume ou une soupe de lentilles ou pois cassé comme hier Bonne journée  

Des patates 😊 Mais il me semble - d'après mon vécu et les coach sportifs en général, qu'il faut éviter les féculents en général le soir. Le corps étant au repos la nuit, on a tendance à grossir. 

Miam simple mais bon lapin!  

Bonjour manue, j’adore la quiche aux poireaux!!! 😋 

Miam southwest tu as du te régaler !! 

Miam Clemouille trop bon!!  

Haha indye super bon et sain!  

Miam gourmande trop bon la soupe de pois chiches!!  

Coucou Maxx, je n’ai plus grand chose dans mon frigo et comme je pars en vacances jeudi matin je ne refais pas de course 🙁 mais les féculents le soir je ne savais pas. Merci pour le conseil!!  

Avec plaisir 😊 Tu vas où ? 

Maxx, je vais chez mes parents pendant une semaine :)  

Je j ai le même menu que toi Lapin ..thon tomates cerise et jambon blanc pour avoir toutes mes protéines 

J'ai repris le taf (pouh!) donc tu dois être en zone B ^^ Bonnes vacances alors 😊 

Coucou Maxx, je suis sur Reims :) Mais comme je suis à la fac je n’ai qu’une semaine 🥲 

Ah ah sans déc je suis né à Reims ! Mais c'était il y a longtemps, ça a du changer. 

Y’a la coïncidence Maxx! Ben c’est la première année que je suis sur Reims l’année dernière j’étais à Amiens. Donc cette année avec le covid j’ai pas trop pu voir Reims :/