|
الوجبة الثانية بالليل شوربة عدس بالشوفان ومقدار من لب اليقطين ويوسفيايه و شوية مكسرات انا محتاج ارفع الحرق عشان نزل الخبط في الاكل كام يوم ولا اعمل ايه
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2312 kcal
|
Fat: 110.62g | Prot: 64.07g | Carbs: 291.78g.
Breakfast: جهينه زبادي, المراعي لبن, التمر, حلواني كفته, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: بذور اليقطين المجففة, كنافة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, مكسرات جوز البقان المحمصة و المجففة (مع الملح), الموز. more...
|
|
 Comments
22 Feb 21 by member: fragrant
|
بالهنا
لرفع الحرق
⬅️ تمارين رياضيه
⬅️ تزويد البروتين
⬅️ المداومه على خل التفاح الطبيعي الاورجانيك يوميا
⬅️ النوم وقت كافي
⬅️ الصيام المتقطع او الجاف
22 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
22 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
شوربه العدس مع الشوفان بيعلوا السكر فى الجسم فحاول تقلل منهم لو عاوز حرقك يزيد لان طول ماهرمون الأنسولين مرتفع بسبب زياده السكر مش حيكون فى حرق للدهون وبالتالى الوزن يااما حيثبت أو حيزيد فى الوزن ولحرق الدهون .اتبع خطوات اختنا ام حبيبه بالظبط وبالتوفيق
22 Feb 21 by member: المتألقه دايما
|
22 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
طيب ينفع المشي بدل التمارين
22 Feb 21 by member: aljouk
|
اعرف ان خل التفاح اورجنيك منين ي ام حبيبه انا جايباه مكتوب عليه طبيعي بس
22 Feb 21 by member: maiismail382
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohammed brawy's Weight History
|