ghianisilmi's Journal, 22 Feb 21


View Diet Calendar, 22 February 2021:
2362 kcal Fat: 65.88g | Prot: 86.38g | Carbs: 368.00g.   Breakfast: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Roma Malkist Crackers (3), Glico Jcone Black & Pink, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Lunch: Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Bakpia, Bakpia. Dinner: Kering Tempe, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Masak Merah, Gudeg, Nasi Putih. Snacks/Other: Sawo. more...

151 Supporters    Support   

1 to 20 of 21
Comments 
berapa lama kak? 
22 Feb 21 by member: ssswd
Keren kak 😍 klo bole tau tb brapa kak??  
22 Feb 21 by member: wichan_
Makin cantikk kakaknya 😍 kapan yah bsa foto before after gini huhu 😭  
22 Feb 21 by member: wichan_
Semangatt kak....pasti bisa  
22 Feb 21 by member: ghianisilmi
Dari bulan agustus 
22 Feb 21 by member: ghianisilmi
olahraganya apa kak? 
22 Feb 21 by member: samanaledanta
Hallo kak proses Dr bulan Agustus itu tiap hari makan Gmn kak polanya jam brp aja 
22 Feb 21 by member: cutmasyitha
kak,maaf boleh tanya pola makannya bagaimana kak? dan olahraga nya apa saja ya? terimakasih😊😊 
22 Feb 21 by member: calielf
kerenn 
22 Feb 21 by member: calielf
olahraganya apa ka 
22 Feb 21 by member: ansfrhna
masyaa Allah cantikā¤ 
22 Feb 21 by member: fathimahzhrh21
defkal kak? olahraga apa 
22 Feb 21 by member: melianaaaaaa
Iya kak aku defkal Olah raganya biasanya skipping 30 menit  
22 Feb 21 by member: ghianisilmi
pangling bgt sist makin cantik😍 
22 Feb 21 by member: shabrinais
Tinggi brp? 
22 Feb 21 by member: Ika Sofyan
keren kak!! udah kaya beda orang😭💗 
22 Feb 21 by member: ANGGUNPRASTIKASARI
Halo mau tanya dong kenapa Ya turun nya seminggu cuma 1 kg itu pun kalau abis makan jadi naik lagi padahal udah diet kalori olahraga juga 😭😭 
22 Feb 21 by member: adel3144
siiip.... semiga bisa cantik terus.... dan nular ke aku 
22 Feb 21 by member: makfikri
@adel3144 1 kg seminggu itu normal kak... Kalo mau nimbang diwaktu yang sama misal dipagi hari setelah bab kalo nimbang setelah makan pasti timbangannya naik Terus jangan terpaku sama angka timbangan bisa jadi masa lemak kita turun masa otot yang naik jadi bb nya tetep..kita liat di lingkar tubuh juga 
22 Feb 21 by member: ghianisilmi
@makfikri kaka juga cantik 
22 Feb 21 by member: ghianisilmi

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ghianisilmi's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.