Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 107.32g | Carbs: 240.85g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Torku Günlük Süt, Richland Yulaf Ezmesi. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Mantı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|