|
guys ada gak yg kayak aku udh turun 7kg tapi makin kesini kok makin laper gitu ya? padahal udh di atas BMR tiap hari. trus juga susah bngt bab, udh makan sayur bnyak minum air putih juga udh sampe 4ltr.
bagi tips nahan biar ga pengen kalap terus dong 🥺
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 62.74g | Carbs: 209.80g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Telur, Tahu, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur, Gulai Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
perhatikan jg pola tidurnya kk,aku biasanya kalau suka laper pasti karena malem nya itu telat tidur dari jadwal aku biasanya,
24 Feb 21 by member: Dindadew
|
Tips buat gampang pup : Yoghurt apa aja kalo bisa rendah gula + madu di makan pagi sebelum makan apa pun kalo buat sarapan juga bagus kak
sama banyakin olahraga kaki
24 Feb 21 by member: meurah_
|
kalo sering laper gpp sementara hajar rendah kalori aja ka ( buah )
24 Feb 21 by member: meurah_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novitaamalia19's Weight History
|