|
hi, i'm back.. 😂
|
89.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 69.52g | Carbs: 247.38g.
Breakfast: Kerupuk Udang. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Es Teh, Marning Jagung. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|