Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 91.03g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Просто Мёд , Омлет с Молоком, Пятерочка Огурец Свежий, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Авида Десерт Творожный с Малиной, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Окское Яичный Белок, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное . Dinner: Кешью, Эклер, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: НЕВА Зефир, Томмолоко Ряженка 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|