marmitinhas do dia .almoço e lanche
View Diet Calendar, 25 February 2021:
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692 kcal
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Fat: 22.73g | Prot: 42.95g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Relva Verde Psyllium, Água com Limão. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Dinner: Abacate. Snacks/Other: Adoçantes, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia. more...
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2236 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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