|
day 4
|
65 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 158.41g | Carbs: 34.14g.
Breakfast: Tahu Kukus, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tempe Bacem, Tahu, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Kukus. Snacks/Other: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kacang Tanah. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andi Sruput's Weight History
|