|
Lähestyy haamurajaa :)...vuoden päivät on kirjattu syömisiä, en olisi vuosi sitten uskonut jatkavani näin pitkään...ei muuta kuin sulkutilaa kohden ja ladulle..näillä mennään..
|
100.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
3080 kcal
|
Fat: 99.51g | Prot: 236.96g | Carbs: 302.49g.
Breakfast: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Oliivit (Musta), Oliivit (Vihreä), Punasipuli, Tomaatit, Kurkku, Kanawokki, Kasviswokki, Saarioinen Kanakeitto. Dinner: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kotimaista Leipäjuusto, Snellman Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat (Red Delicious). Snacks/Other: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Snellman Kalkkunaleike, Ullan Pakari Ruiskakko, Myllykivi Varrasleipä, Omenat (Red Delicious). more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Hiihto - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|