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gente fala aí por favor, quantas calorias vcs estão consumindo por dia ? já se adaptou a essa quantidade? quanto pesam no momento para esse consumo? alguma reação?
View Diet Calendar, 26 February 2021:
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1063 kcal
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Fat: 31.90g | Prot: 54.48g | Carbs: 134.72g.
Lunch: Sadia Mussarela, Carne de Sol, Purê de Abóbora, Quero Feijão Carioca , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Repolho Refogado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, 3 Corações Achocolatado , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . more...
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2047 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Hiking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
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 Comments
Eu consumo 1200 calorias, tenho 1.72 de altura e 84kg. Iniciei com 108kg.
26 Feb 21 by member: Ketrin Oliveira
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26 Feb 21 by member: sil.tg
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Eu consumo 1200. Comecei em janeiro com 61kg e pretendo chegar aos 52. Estou achando o processo um pouco demorado 😥... até o momento perdi pouco mais de 3 kg... é praticamente 1kg por mês 😭
18 Mar 21 by member: thliys
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