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Hola amigos! Quiero compartirles 2 cosas.
A veces la auto imagen corporal y la dismorfia nos hacen ver o pensar cosas que no son, y entramos en ansiedad pensando que ya arruinamos nuestro progreso cuando algo nos queda más ajustado. Me pasó, creía que ya estaba como 5 kilos arriba porque me lesione y no había hecho nada de ejercicio, la ropa me quedaba mas ajustada y tal. Me hicieron chequeo médico y zaz, subí medio kilo nada más JAJAJAJ en casi un año
Moraleja, no se hagan ideas, váyanse por lo certero y no entren en desesperación.
Dos. Este es mas un tip, una recomendación de producto. Prueben TORTILLAS, TOTOPOS Y TODSTADAS FIBRELAS. Son pura fibra, 17 kcals por porción, y como 3grs carbs neto cada una, son una maravilla para ponerle volumen a las comidas sin subir las calorías totales. :)
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50.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2021:
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887 kcal
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Fat: 24.16g | Prot: 82.98g | Carbs: 98.93g.
Breakfast: Ciruela Pasa, Huitlacoche, Lala Queso Oaxaca Light, San Juan Claras de Huevo, Fibrelas Tortillas, Uva, Amarea Obleas de Amaranto. Lunch: Herdez Salsa Verde, Fibrelas Tortillas, Aguacates, Lala Queso Cottage, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Dinner: Ciruela Pasa, Amarea Obleas de Amaranto. Snacks/Other: Bolonia Paleta Especial , Nestlé Crunch Stick. more...
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steady weight
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