Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
2444 kcal
|
Fat: 119.22g | Prot: 80.07g | Carbs: 262.51g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Pekmez, Penguen Gül Reçeli, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fora Zeytin Ezmesi, Zeytin, Krem Peyniri, Teksüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Turp, Turşu, Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası. Dinner: Mis Muzlu Puding , Sırma Limonlu Soda (200ml). Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tadım Ay Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm, Fındık. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|