Svetlana:) ya's Journal, 28 Feb 21

я начала 2 день🙂🙈 

Я первый раз сидела на ПП в 2017 году. И тогда отказалась от сахара и молока. Тьфу тьфу пошел 4 год, на ПП села с 12.02,но к сахару с тех времен равнодушна. Удачи вам 

Салта, вы молодец, начало положено👍 

Мариям, я тоже кстати от молока отказалась. Вот кефир могу попить. 

я тоже похудела с веса 125 кг до 68 кг, но за место сахара я кушаю мёд , чернослив, курагу и т.д. ПП это не отказ от еды, а ПП это сбалансированное питание, подсчет кбжу. а самое главное дружба со своей головой 

главное научиться отличать, физический голод, от психологического. 

Елена, ну вы прям 🔥🔥🔥. Мотивируете 👍 

Девочки,как пользоваться этим приложением?туплю конкретно 

2 недели без сахара? Очень здорово) можете поделиться ощущениями, какими-либо изменениями?)) 

всем привет. создана группа в ватсап для желающих похудеть пишите 8-777-525-88-55 

здравствуйте! нууу что сказать: • энергии больше ( это большой + ) • потихоньку уходит вес • лицо чище стало •  

Сеитова, добрый день! Всё, что вы едите в течении всего дня вбиваете в эту программу. Соответственно, взвешиваете еду. Нужно уложиться в свой калораж. 

Я только третий день без сахара. Впереди ещё почти месяц! Это не сложно, надо иметь силу воли. Сложно только тогда, когда все вокруг едят твой любимый торт и по всему дому аромат шоколада. В такие моменты, чтоб не сорваться, я беру самые вкусные орехи, любимые фрукты и сухофрукты и ем. Сахара в них достаточно. Бывает даже забываю, что я сейчас на похудении. Все же, орешки в такие «сладкие» моменты меня спасают. 

Я второй месяц без сахара ) удачи 

Меня вот сегодня сушеный чернослив спас). Погода сегодня у нас такая, мрачно, дождь, ещё и голова разболелась. Муж сидит уплетает 'вкусные' печеньки с чаем. Мозг : ' может и мы?' Но руки достали чернослив и вот, я не сорвалась! Это единственный раз, когда мелькнула мысль о сладком за эти дни. 

Лианчс, здорово! 👍 

А смысл исключать так сахар? Нет смысла в таком истязании себя, ибо потом то все вы вернётесь к сладкому и, скорее всего, после таких ограничений, накинетесь на него с двойной силой🙆‍♀️ и сухофрукты не многих лучше обычного сахара, ибо и то, и другое расщепляется в конечном итоге до одних и тех же мономеров. Лучше уж научиться осознано кушать сладкое и не переедать им😌 

Насчет двойной силы, сомневаюсь). Сухофрукты, если и ем, в мизерных количествах, и то, не каждый день. И это даже не истязание) Так, ограничение. Дабы сравнить до/после результат. А результат уже заметен.  

👍