|
Hi sobat2 Fat Secret yang sedang berjuang ataupun sedang maintain.. I thank GOD, sekarang aku sudah di 52,5-52,9 kisaran kurang lebih. Awalnya niatan mau 49, tp diukuran segini udah pada protes terlalu kurus katanya. Ku juga fleksibel dan gamau terlalu skinny. Dan setelah ukur TB dan 170cm, targetku juga jadi naik.. krn awalnya nargetin dgn hasil pengukuran TB 168,5cm. Doain semoga aku bisa maintain BB dan bentuk badanku yang sekarang yaaa, untuk yang lg berjuang semangat. Usaha tidak akan menghianati hasil. Yang maintain jg semangat yaa, kita berjuang bareng2 untuk mempertahankan yang sudah kita capai.
Btw, aku diet dari juli 2020
TB awal: 168,5-170cm
BB awal: 70,1kg
Dan sekarang,
TB sekarang: 170cm
BB sekarang: 52,5-52,9kg
Luv,
Eva
|
1031 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 77.88g | Carbs: 66.49g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Fried Batter Dipped Mushrooms, Gado Gado, Boiled Egg. Dinner: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). more...
|
|
 Comments
yaampun, tinggi sm bb awal sm kayak akuuu mirip2.. kakak wo nya pake apa? pola makannya gmn tah
01 Mar 21 by member: Decemberain
|
congrats ya kaka cantik, semangaat 🌺
01 Mar 21 by member: laelils-
|
tips naikin tinggi badan kk plss
01 Mar 21 by member: Sarah'r
|
01 Mar 21 by member: vanellopez
|
01 Mar 21 by member: LunaBfq
|
Tips naikin tinggi badangnya dong kak
01 Mar 21 by member: ifahariel
|
umur masi 21 tp ud prnh lahiran, bisa kah naik tb ?
01 Mar 21 by member: maulangsingh4h4
|
kalo 170 itu beratnya ideal 60 kg say. Ya Ampun aq aja tinggi 154 berat pwrnah 44 kg udh kek layang2 putus. Pantes aja kamu dibilang kurus wong udh 52 kg say klo bs naikin lg 60 kg juga msih bagus bdnya
02 Mar 21 by member: Disty02
|
Tips tb nya kak,165 pengen ke 167-168😭
02 Mar 21 by member: natasyadatis
|
@maulangsingh4h4 . umur 21 udh ga di masa pertumbuhan lgi kak☺️
02 Mar 21 by member: angellllkysh
|
02 Mar 21 by member: angellllkysh
|
emang bener ya berarti saat kita kurusan tb kita ikut naik?
02 Mar 21 by member: ulfa.siregar
|
Hi guys it's been a long time maaf gak ngeh banyak komenan positif disini. Sy jawab skaligus ya, untuk WO udh coba macem2 paling pas sama video WO Eva Fitness (biasanya sy ikutin yg 600 cals). Iya bener sy terlalu skinny di bb itu, wlupun msh termasuk ideal, tp sdh di ambang batas bawah, skrg sy maintain di 56an aja, dan jd lebih berisi dan bagus kalo pakai baju hehe. Untuk TB, saya skoliosis, jd sy pernah rutin lompat tali dan sesekali treatment pake traction board sesuai anjiran dokter. Kt dokter tulang saya kalo gasalah sampai 30thn msh bisa utk naikin TB. Semangat sehat semuanya
|
Sy jg addict dgn badan model dan idol jd segitunya forsir BB hehe. Tp sepertinya di BB ini sy jauh lebih ideal.
|
Fyi umur saya 24thn. Thank you for all positive comments and supports, i appreciate that: good luck for healthy lifestyle beautiful souls
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|