|
فطار بعد رياضة ع معدة فاضية شوربة عدس ونصف رغيف وقهوة
|
1681 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 76.37g | Carbs: 233.45g.
Breakfast: خبز, عدس, قهوة اسبريسو. Lunch: لبن قليل الدسم لبن قليل الدسم, زيت الزيتون المركز, جبن قريش جبن قريش, خبز. Dinner: كرانشي شطه وليمون شيبسي, بطاطس, الأرز الأبيض, لحم العجل. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe نسكافيه 3 في 1. more...
|
|
 Comments
تبارك الله.. بس كنت سمعت ان الرياضة على المعدة الفاضية خطأ ولا ايه؟؟ 💝🤔
02 Mar 21 by member: Sha Ali
|
02 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
غلط لو تمارين مقاومة + التمرين مش اكتر من نص ساعة
02 Mar 21 by member: O L A ♡
|
02 Mar 21 by member: Sha Ali
|
بالهنا يا قمر ❤ بس بلاش تمرين علي معدة فاضية عشان ماتخسريش عضلات
02 Mar 21 by member: Maya assem
|
اولا بالهنا والشف..ثانيا بالعكس التمرين على معده فاضيه مش غلط لان هرمون النمو بيبقي فى قمته فى الصيام وده بيخلى حرق الدهون اسرع ووالله المعلومه دى بالذات سمعتها من كابتن جيم قبل مااسمعها من دكاتره وسبب خساره العضل قله التمارين والبروتينات .
02 Mar 21 by member: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|