|
het stabiel houden lukt behoorlijk ondanks nogal regelmatig snoepen. tijdens de week braaf (meestal), weekends not so much. Ik moet dringend de courage vinden om tijdens de week EN een weekend nog keer 100% braaf te zijn want anders zit ik binnen no time weer boven die 7, maar mentaal even heel zwaar door werkstress waardoor het me niet lukt...
|
69.7 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 72.31g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Powerslim Powerslim Muesli Bosvruchten, Alpro Natuur Ongezoet. Lunch: Aioli, Delhaize Cavaillon Meloen, Boni Slamix Extra, Gegrilde Kip. Dinner: Soep kerstomaatjes, Délifin Tapitas Jamon Serrano, La Vache qui rit Smeltdraad Light, Cheddar Kaas, Powerslim Powerslim Mediterraans Broodje. Snacks/Other: Côte d'Or Mignonnette Melk, Chio Mixplosions, Côte d'Or Mignonnette Melk. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|