|
Så hungrig idag men nu är jag mätt!!!! Kommit igång med cyklingen igen mellan 50-80 minuter om dagen och bara hoppat över en dag. 8:de dagen idag och ljuvligt väder. ☺️
|
75.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 68.29g | Carbs: 223.19g.
Lunch: Nudlar, Päron, Apelsiner, Wokade Grönsaker, Grön Smoothie, Kokt Ägg. Dinner: Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Arla Mellanmjölk 1,5%, Smör, ICA Färska Champinjoner , Fullkornsbröd, Hälsans Kök Linsbiffar. Snacks/Other: Ahlgrens Bilar Saltlakrits, Kokt Ägg, Honung, Banan, Honung, Banan. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|