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𝕹ã𝖔 𝖆𝖇𝖆𝖓𝖉𝖔𝖓𝖊 𝖘𝖊𝖚𝖘 𝖘𝖔𝖓𝖍𝖔𝖘 𝖘ó 𝖕𝖔𝖗𝖖𝖚𝖊 𝖛ã𝖔 𝖉𝖊𝖒𝖔𝖗𝖆𝖗 𝖕𝖗𝖆 𝖆𝖈𝖔𝖓𝖙𝖊𝖈𝖊𝖗. 𝕺 𝖙𝖊𝖒𝖕𝖔 𝖛𝖆𝖎 𝖕𝖆𝖘𝖘𝖆𝖗 𝖉𝖔 𝖒𝖊𝖘𝖒𝖔 𝖏𝖊𝖎𝖙𝖔.♡ ♡
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2006 kcal
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Fat: 34.78g | Prot: 163.99g | Carbs: 258.23g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes, Activia Aveia, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco. Lunch: Quero Feijão Carioca , Peras, Arroz Branco, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado. Dinner: Quero Feijão Carioca , Suco de Melancia, Goiaba, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Pif Paf Filezinho de Frango, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Omelete, Nestlé Nutren Protein, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . more...
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1700 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 21 hours and 30 minutes. more...
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1 to 20 of 40
 Comments
02 Mar 21 by member: ariyane
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02 Mar 21 by member: camargovanessa52
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02 Mar 21 by member: RickzinMaker
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Vc usa o app para computar os macros? Isto?
02 Mar 21 by member: marileiah
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02 Mar 21 by member: gabsfelinex
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Parabéns pela conquista! Com dedicação e paciência vai além do planejado 👍
02 Mar 21 by member: alexfranca1970
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linda!! qual sua altura??
02 Mar 21 by member: gxbizera
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@Marileiah- Uso siiim. Isso esse app. Ele que me ajuda a ver oq eu vou comer em cada dia.
03 Mar 21 by member: liviabordao11
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@alexfranca1970- muito obrigada mesmo!! 💖💖🏅🏅
03 Mar 21 by member: liviabordao11
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03 Mar 21 by member: liviabordao11
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gxbizera- Obrigada ♡ ♡ tenho 1,58 de altura rss
03 Mar 21 by member: liviabordao11
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03 Mar 21 by member: liviabordao11
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03 Mar 21 by member: poli-poliana
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🥰ficou mais linda ainda...parabéns pela sua conquista 🤜🤛👏👏
03 Mar 21 by member: dione_varela
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03 Mar 21 by member: liviabordao11
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Você pretende virar atleta?? Que abdômen mais lindo Deus conserve hahah
03 Mar 21 by member: Paloma.Rocha
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03 Mar 21 by member: sandra.dosanjos
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Ooi, tenho altura parecida com a sua. Vc tem 1,58 m, pesa só 44kg mesmo e ingere 2000 calorias por dia?? O seu treino é quantos dias por semana??
03 Mar 21 by member: ll.chagas
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Maravilhosa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
03 Mar 21 by member: Andrêya
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Minha altura, corpo outro nível rs
03 Mar 21 by member: beatriz riesk
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