Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
781 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 29.51g | Carbs: 73.14g.
Breakfast: Tereyağı, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Dilimli Kaşar, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Sade Kefir, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Bisküvili Pasta, Ananas, Ceviz, Gün Kurusu, Bizim Mutfak Kakaolu Puding, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilann92's Weight History
|