Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 64.41g | Carbs: 67.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Агуша Творог 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Морковь, Оливковое Масло, Chiaru Семена Чиа. Dinner: Hochland Фетакса, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__ellanutella__'s Weight History
|