Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 136.48g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tantuni. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Mantar Sote. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Gurme Gofret, Birşah Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|