Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 176.54g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Alpro Mandelmjölk Osötad, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Whey-100. Lunch: Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, ICA Flytande Honung, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Olw Dip Mix Ranch, ICA Olivolja, Ivars Kycklingfilé. Dinner: Kalles Kaviar, Kokt Äggvita, Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Fontana Fetaost. Snacks/Other: Alpro Mandelmjölk Osötad, Healthyco Proteinella, Banan, Pågen Jätte Franska, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
johannes8519's Weight History
|