|
omad на 1000 ккал. не знаю, как дальше питаться. пока у меня иг. но вот уже второй день подряд первый прием пищи. приходится на 16 часов и мне норм!
|
984 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 83.73g | Carbs: 66.67g.
Lunch: Ашан Говяжий Жир, Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок, Now Foods Пищевые Дрожжи , Капуста Белокочанная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Сельдерей, Чеснок, Лимонный Сок, Тыквенные Семечки, Карат Сыр Плавленный Волна, Ашан Шампиньоны, Лук, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Печень, Лук, Чеснок, Морковь, Яйцо. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Ржаные, Kenton Какао-Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Омад это классно! Конечно, не для всех. Особенно для неподготовленных, которым вдолбили 5 раз в день питаться. Ну и идея по питанию: ежели захотите более ощутимых результатов на весах, к омаду можно подключить lchf или кето, а еще лучше строгое кето. Ну там с рядом нюансов, разумеется, которые надо будет изучить.
07 Mar 21 by member: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kissed-89's Weight History
|