Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 107.93g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Ягодный Пирог, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Чай с Лимоном, Савушкин Творог 1%. Lunch: Савушкин Кефир 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Other: VPLab BCAA 2:1:1. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|