Santtu21's Journal, 05 Mar 21

Tänään evääksi tälläistä. Viikon plussat noin 600-700g pääasiallisesti nestettä. Päivittäiset kalorit nousseet 1800 keskiarvosta 2000-2200 välille. Nyt on vaan jäänyt osa merkkaamatta, kun taas alkanut napostelemaan tylsyyteen

---

2021 kcal

Fat: 39.70g | Prot: 210.97g | Carbs: 158.55g.   Breakfast: Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Punaherukka, Fazer Minis Kauratähdet, Puhdistamo Chia-Siemenet, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Bonne Persikkasose. Lunch: Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Apetit Kartanon Kasvikset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Mutti Tomaattimurska Chili, Atria Kanan Filee Minuuttisuikale, Arla Kadett 5%, X-Tra Juustoraaste 15%, X-Tra Mozzarella 10%, Keitetty Kananmuna, Birkkalan Puolikarkeat Spelttijauhot. Snacks/Other: Olvi A.Le Coq, Sipulit, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Valio Aamupala 5%, X-Tra Juustoraaste 15%, Paprika (Punainen), X-Tra Tortilla Wraps, Pirkka Suomalainen Omena. more...

1895 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...