|
seminggu ini nggak jaga makan banget, senin selasa dapet makanan dari tetangga yang lagi pengajian, rabu kamis makan nasi pecel nggak kira"😣😣 jum at jajan nya yang nggak kira"😭😭😭 hari ini ada kakak kerumah beli jajan banyak jadi los makannya. gpp deh sedikit menyesal tapi harus bahagia biar nggak stress😁😁
kalian gimana ya kalau ngontrol makan biar nggak khilaf liat yang enak"?
kasih saran dong 😄😄
|
829 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 38.42g | Carbs: 85.58g.
Breakfast: Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Lunch: Tahu Bakso, Siomay, Pentol, Cincau Hijau. Snacks/Other: Ayam Goreng, Donat (Tawar). more...
|
|
 Comments
kalo aku tetep planing makanan aku ka, jadi pas ada makanan ga keduga gtu paling nyicip aja, atau aku sering berbagi sama adek 🤭
06 Mar 21 by member: 2025Borahae
|
dirumah nggak ada yang mau makanan aku kalau nggak habis jadi suruh habisin sendiri😅😅 makasih kak sarannya bakal aku coba buat kedepannya😁😁👍🏻👍🏻
06 Mar 21 by member: afifah hasna
|
makanya kalo kebanyakan makan gausah worry, langsung bakar aja pake hiit cardio 20menit nonstop, baru deh gak ngerasa bersalah, makan gak cuma cuma tp terbakar pula gak merasa bersalah jg
06 Mar 21 by member: meliabarra
|
iya kak seminggu ini lagi sibuk banget, pulang kerja udah kecapek an nggak sempet olahraga, besok minggu baru bisa bakar kalori😁😁 semangat semangat😊😊 makasih sarannya kak👍🏻👍🏻
06 Mar 21 by member: afifah hasna
|
cb pagi sebelum kerja olahraganya, kl plg kerja dah kecapekan
06 Mar 21 by member: ekonovatriana
|
ak selalu berbisik pada diriku sendiri... "ah apaan makanan itu udh pernah ak rasain .. " atau kl makanan baru liat " nnti juga masi bisa beli kok"
06 Mar 21 by member: Vidya Wardhani Yuniar
|
@ekonovatriana siap kak mulai besok aku coba sarannya, makasih kak😊😊👍🏻👍🏻
06 Mar 21 by member: afifah hasna
|
@Vidya Wardhani Yuniar
wah gitu ya siap deh aku bakal coba sarannya, terima kasih kak😊😊👍🏻👍🏻
06 Mar 21 by member: afifah hasna
|
aku jg seminggu ini gila banget. walaupun masih ditambah hiit workout smpe 2jam. senin selasa makan jajanan pasar gorengan dll. rabu jajan jajanan malkist oreo dll. kamis jumat ketemu martabak kue keranjang chitato mie sedaap. sampe minggu makan mie sedaap gatau dah ni naik berapa.. curiga naik 3kg ni mah
06 Mar 21 by member: chanrys
|
@chanrys semangat terus kak emang godaan tuh banyak banget😅😅😅
06 Mar 21 by member: afifah hasna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afifah hasna's Weight History
|